Ток-шоу ДД 03.07 Получать удовольствие или быть счастливым

Смотреть все записи блога

Ток-шоу ДД 03.07 Получать удовольствие или быть счастливым

03 июля 2017, 15:34

Тема на 1 час эфира «Правило 40% - делайте то, что кажется невыполнимым»

Тезисы:

1) Иногда процесс мечтаний бывает настолько приятным, что мешает реализации идей. Делайте то, что кажется невыполнимым, чтобы избавиться от рутины.

2) Предприниматель и писатель Джесси Ицлер (Jesse Itzler) в одной из своих книг делится любопытным личным примером. Ицлер чувствовал, что постепенно увязает в рутине и не прочь был бы немного встряхнуться. Поэтому он решил пригласить к себе в гости своего друга-морпеха, и это принесло очень неожиданные результаты.

Морпех спросил у Ицлера: «Сколько раз ты сможешь подтянуться?» Писатель с трудом подтянулся восемь раз. «Отдохни полминуты и делай ещё», — продолжал морпех. Через 30 секунд Ицлер снова забрался на турник и, превозмогая себя, подтянулся ещё шесть раз. Морпех был неумолим: «Отдых — 30 секунд, и снова возвращайся на перекладину». Проклиная всё на свете, писатель подтянулся ещё три раза. «Мы никуда отсюда не уйдём, пока ты не подтянешься сто раз», — заявил морпех. «Тогда мы будем торчать здесь вечность. Потому что я никогда этого не сделаю», — парировал Ицлер. Однако в итоге писатель справился с заданием, делая по одному подтягиванию за раз. Так «мор­ской котик» доказал Ицлеру, что тот может сделать гораздо больше, чем привык думать.

Это был очень ценный урок для Ицлера, который он назвал «правилом 40%»: зачастую люди сдаются раньше времени только из-за того, что чувствуют себя истощёнными физически и эмоционально. На самом же деле это происходит в тот момент, когда мы на самом деле тратим только 40% имеющихся в запасе сил. Когда мы преодолеваем себя и напрягаемся больше чем на 40%, то выходим за границы своей зоны комфорта.

3) Учитесь идти до конца, достигая поставленную цель. Вы можете заниматься домашними делами, пока не переделаете их все. Вы можете написать статью и не сдаваться, пока её где-нибудь не опубликуют. Вы можете подтянуться сто раз, пробежать марафон или переплыть реку. Именно по такому принципу строятся занятия на кроссфит-тренировках: вы ставите себе чёткую цель и тренируетесь, пока её не достигнете.

Девиз «морских котиков» звучит так: «Если задача простая, то просто не стоит за неё браться». Ваша цель состоит в том, чтобы достигать того, что кажется вам невозможным. Чаще всего наш разум говорит, что то или то невозможно. Однако нужно учиться достигать, на первый взгляд, невозможного.

 

Тема на 2 час «Удовольствие или счастье: Вы либо получаете удовольствие, либо счастливы».

Тезисы:

  1. Настоящее счастье не приводит к депрессиям, не приносит горечи и разочарований. «Настоящее счастье можно переживать в памяти снова и снова и получать ровно столько же удовольствия, сколько и в первый раз. Сиюминутное же удовольствие вполне способно нанести непоправимый вред, заставить вас мучиться и сожалеть» /Джеймс Талмедж/. То, к воплощению чего вы приложили много усилий, принесёт гораздо больше удовлетворения, чем обыкновенные минутные забавы. Не бойтесь препятствий.
  2. Мои желания исполнились и они меня погубили.
  3. Сиюминутные удовольствия часто эгоистичны, а счастье потому и является счастьем, что помогает нам ощущать и видеть себя частью чего-то большего, чем мы сами.

Когда спортсмен, музыкант, бизнесмен хотят достичь успеха и оставаться успешными, им нужно научиться лишать себя сиюминутных удовольствий (ограничивать себя, придерживаться режима и т. п.)

Слушать и скачать эфир по ССЫЛКЕ.